1. Babies:
- 1 – 4 Wochen: 15 – 17 Stunden Schlaf pro Tag / 24 Stunden
- 1 – 4 Monate: 14 – 15 Stunden Schlaf pro Tag / 24 Stunden
- 4 – 12 Monate: 14 – 15 Stunden Schlaf pro Tag / 24 Stunden
2. Kleinkinder
- 1 – 3 Jahre: 12 – 14 Stunden Schlaf pro Tag / 24 Stunden
- 3 – 6 Jahre: 10 – 12 Stunden Schlaf pro Tag / 24 Stunden
3. Kinder
- 6 – 12 Jahre: 10 – 11 Stunden Schlaf pro Tag / 24 Stunden
4. Jugendliche
- 12 – 18 Jahre: 8 – 10 Stunden Schlaf pro Tag / 24 Stunden
5. Erwachsene
- 18 Jahre und älter: 7 – 8 Stunden Schlaf pro Tag / 24 Stunden
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