6. Kampfer Schmerzlinderungsöl
Kampfer ist einer der klassischsten Inhaltsstoffe, die in altmodischen Schmerzsalben, Brusteinreibungen und muskelentspannenden Produkten verwendet werden. Er hat ein starkes, sofort erkennbares Aroma und eine kühlende und wärmende Wirkung, die viele Menschen mit Linderung in Verbindung bringen. Genau deshalb funktioniert es so gut in einem einfachen selbstgemachten Massageöl.
Verwenden Sie dazu 1 Esslöffel Kampfer und ½ Tasse Kokosnussöl. Zerkleinern Sie den Kampfer zu einem feinen Pulver und rühren Sie es in warmes – nicht kochendes – Kokosnussöl, bis es sich auflöst. Sobald es abgekühlt ist, massieren Sie eine kleine Menge auf die betroffene Stelle. Dies ist ein sehr einfaches Rezept, aber es kann bei alltäglichen Körperschmerzen erstaunlich wirksam sein, besonders nach langen Arbeitstagen, kaltem Wetter oder Zeiten der Inaktivität. Das Kokosnussöl trägt dazu bei, die Kraft des Kampfers abzuschwächen, und macht es leichter, ihn auf der Haut zu verteilen. Eine Sache, auf die man hier achten sollte, ist die Konzentration.
In den Leitlinien der Arthritis Foundation wird darauf hingewiesen, dass Kampfer- und Mentholpräparate eher wie „Gegenreizmittel“ wirken, d. h. sie erzeugen eher ein kühlendes oder wärmendes Gefühl, als dass sie die eigentliche Ursache der Schmerzen behandeln. Das macht sie immer noch nützlich – nur sollten sie mit realistischen Erwartungen verwendet werden.