Alkohol
An heißen Tagen mit ein kühles Bier auf der Terrasse zu sitzen, ist zwar toll, hydriert dich aber garnicht. Alkohol ist keine gute Idee, weil es den Körper nur noch mehr Flüssigkeit entzieht. Man muss häufiger auf Toilette und schwitzt schneller. Wenn du trotzdem ein Glas Wein oder ein Radler genießen willst, raten wir dir ein Glas Wasser dazu zu trinken.
Frisch
Wir raten dir nicht, Softdrinks zu trinken wenn du viel Durst hast. Zum einen ist es wegen der vielen Zucker und Süßstoffe nicht gesund, zum anderen weil man von Zucker mehr Durst bekommt. Wenn dir Wasser geschmacklich zu fad ist und du dich zum trinken motivieren willst, kannst du eine Zitronenscheibe hinzufügen.
Erfrischend
Wasser ist und bleibt somit der best Durstlöscher. Bist du wirklich durstig? Dann nehme kaltes, aber nicht eiskaltes Wasser. Zitronenscheiben oder Eiswürfel können helfen, dich zum trinken zu motivieren. Genieße abends ein Bier, aber stell sicher, deinem Körper die verlorene Flüssigkeit zurück zu geben.
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Quelle: AD | Bild: Pixabay