Eines der frustrierendsten Dinge bei Nackenschmerzen ist, wie leicht es ist, die Schuld auf alles andere zu schieben. Oft wird angenommen, dass es an einer schlechten Körperhaltung, zu viel Bildschirmarbeit, Stress oder einfach „falschem Schlaf“ liegt Und um ehrlich zu sein, können all diese Dinge eine Rolle spielen. Aber das ist auch der Grund, warum man diese Art von Beschwerden so leicht abtun kann. Man redet sich ein, dass es von selbst wieder weggeht. Am nächsten Morgen passiert das Gleiche noch einmal. Das ist der Zeitpunkt, an dem die Menschen in der Regel anfangen, ein Muster zu bemerken.
Die Schmerzen sind in der Regel direkt nach dem Aufwachen am schlimmsten. Im Laufe des Tages lassen sie ein wenig nach. Nach einer weiteren Nacht im Bett kommen sie dann wieder zurück. Dieses Detail ist wichtiger, als den meisten Menschen bewusst ist. Denn wenn die Beschwerden nach dem Schlaf immer wieder auftreten, deutet das oft darauf hin, dass in der Nacht etwas passiert ist – nicht nur am Tag. Und genau das ist der Punkt, an dem viele Menschen das wahre Problem übersehen. Es muss nicht unbedingt die Matratze sein.
Vielleicht liegt es nicht einmal an Ihrer Schlafposition allein. Manchmal liegt das Problem viel näher an Ihrem Kopf, als Sie denken.