Goldener Tee
Kurkuma ist eine weitere wunderbare Sache. Wenn Sie unter Ihren Gelenkschmerzen leiden, sollte Kurkuma ganz oben auf Ihrer Einkaufsliste stehen. Dieses Gewürz ist dafür bekannt, dass es Steifheit, Schmerzen und Beweglichkeit im Knie verbessert. Außerdem kann es Entzündungen lindern. Das Tolle an Kurkuma ist, dass Sie es auf verschiedene Weise in Ihren Lebensstil einbauen können. Sie können es zum Würzen von Fleisch und Gemüse, in Kräutertees oder als Kompresse verwenden. Wenn Sie vor jeder Mahlzeit eine Tasse Kurkuma-Tee trinken, werden Sie die Wirkung bald spüren. Sie können sich für die einfache Variante mit Kurkuma und heißem Wasser entscheiden, aber auch für den sogenannten Goldenen Tee. Nachfolgend haben wir die Schritte dieses goldenen Rezepts für Sie aufgelistet.
Zutaten:
500 ml heißes Wasser
2 Teelöffel gemahlene Kurkuma
3 Scheiben frische Zitrone
2 cm Ingwer, in Scheiben geschnitten
Eventuell eine Zimtstange
So stellen Sie es her:
Es ist ganz einfach. Geben Sie alle Zutaten in eine Teekanne oder einen Topf mit kochendem Wasser und lassen Sie ihn 5 bis 10 Minuten ziehen, bevor Sie ihn abseihen. Danach können Sie ihn mit etwas Honig süßen. Guten Appetit!
*Tipp! Anstelle von Goldenem Tee können Sie auch köstliche Goldene Milch zubereiten. Ersetzen Sie das Wasser durch zwei Tassen Kokosnussmilch und fertig!