1) Warmes Gurgeln für einen kratzenden Rachen
Mit Halsschmerzen kann sich der ganze Tag länger anfühlen. Sprechen tut weh, Schlucken fühlt sich schwer an, und selbst eine Tasse Tee kann einem wie Arbeit vorkommen. Hier kommt einer der ältesten Küchentricks ins Spiel: warmes Salzwasser mit ein wenig Zitrone. Dazu rührt man einen halben Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser, bis es sich auflöst. Fügen Sie einen kleinen Spritzer frische Zitrone hinzu, wenn Sie den schärferen Geschmack mögen. Manche Leute fügen auch eine winzige Prise schwarzen Pfeffer hinzu, was sich jedoch zu stark anfühlen kann, wenn Ihr Rachen bereits gereizt ist. Gurgeln Sie und spucken Sie es dann aus. Schlucken Sie es nicht.
Das warme Wasser kann sich beruhigend anfühlen, während die Salzspülung dazu beitragen kann, das gereizte Gefühl für eine Weile zu lindern. Halten Sie die Mischung sanft. Zu viel Salz oder Pfeffer kann dazu führen, dass sich Ihr Hals trockener anfühlt oder stärker gereizt wird. Wenn Ihre Halsschmerzen mit hohem Fieber, Atembeschwerden oder einem Ausschlag einhergehen oder länger als erwartet andauern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.