Tipp 4: Lege deine Füße hoch
Wenn du unter angeschwollenen Füßen oder Händen leidest, dann solltest du diese Gliedmaßen hochlegen. Dadurch kann das Wasser in den Händen und Füßen nach unten fließen. Lege deine Füße zum Beispiel auf ein erhöhtes Kissen oder auf einen Tisch ab. Du kannst auch deine Matratze am Fußende erhöhen, um auch nachts deine Füße und Beine zu entlasten.
Tipp 5: Nehme ein Magnesium Ergänzungsmittel ein
Magnesium hat feuchtigkeitsabtreibende Eigenschaften und wirkt gut gegen angeschwollene Gliedmaßen. Im Drogeriemarkt kannst du kleine Magnesium-kapseln kaufen. Diese musst du einmal bis zweimal am Tag einnehmen. Magnesium kommt außerdem noch in Getreide, Bohnen, Nüssen Eiern, Yoghurt, magerer Milch, grünen Blattgrün, Fisch, magerem Fleisch und Geflügel vor.
Tipp 6: Sport!
Ja, Sport bleibt nach wie vor eins der wichtigsten und effektivsten Tätigkeiten, um in guter Form zu bleiben! Los, komm! Einfach anfangen, nicht weiter nachdenken. Die Bewegung vom Körper und das Schwitzen sorgen für eine schnelle und direkte Ausscheidung von Feuchtigkeit aus dem Körper.
Viel Erfolg mit den genannten Tipps! Wir hoffen, dass wir euch mit diesen Tipps etwas helfen konnten!
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