4. Wenn du intensiv Sport treibst
Beim Schwitzen verliert man Natrium und Kalium. Beides ist sehr wichtig, sodass man für Nachschub sorgen sollte, den man jedoch nicht in normalem Leitungswasser oder Quellwasser findet. Zum Glück gibt es das Wunder des Kokoswassers: Es enthält alles, was man nach einem intensiven Training braucht. Man kann auch Mineralwasser trinken, da es mehr Salz enthält als Quellwasser.
5. Wenn es gesüßt ist
Sicher, normales Wasser kann öde sein. Aber bei all den verschiedenen Geschmacksrichtungen läuft man Gefahr, viel mehr Zucker aufzunehmen, als man will. Jede Flasche aromatisiertes Wasser aus dem Supermarkt erhält diesen besonderen Geschmack durch Zucker oder Süßstoffe. Achte daher vor dem Kauf am besten immer auf das Etikett.
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Quelle: Elle Eten | Bild: Pixabay