Blaubeeren haben eine Menge erstaunlicher Vorteile!

Wenn wir an gesunde Früchte denken, fallen uns sofort einige ein, zum Beispiel Orangen. Blaubeeren gehören aber definitiv auch auf diese Liste. Bis vor kurzem war die Blaubeere eine etwas in Vergessenheit geratene Frucht, aber die Menschen haben sie wiederentdeckt.

Wir werden sie ab sofort in unseren Speiseplan aufnehmen!

Anthocyane

Blaubeeren enthalten Anthocyane, die ihnen ihre blaue Farbe verleihen. Das Anthocyan hat auch eine positive Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße. Der blaue Farbstoff kann dazu führen, dass sich Fette in den Blutgefäßen ablagern. Dies wirkt sich positiv auf den Blutfluss aus.

Antioxidantien

Diese Beeren enthalten auch Antioxidantien, die eine wichtige Rolle im Alterungsprozess spielen. Antioxidantien wirken entzündungshemmend, senken den Cholesterinspiegel und schützen Sie vor verschiedenen Krankheiten, wie z. B. Krebs. Es gibt nur wenige Lebensmittel, die mehr Antioxidantien enthalten als Blaubeeren. Andere Früchte, die ebenfalls Antioxidantien enthalten, sind Erdbeeren, Pflaumen, Orangen, blaue Weintrauben und Grapefruits. Vitamin C aus Obst und Gemüse ist eines der wichtigsten Antioxidantien für den Körper.

Lesen Sie auf der nächsten Seite über die anderen Gründe!

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